Calor extremo
Reduce la exposición al calor y presta atención a las personas que necesitan apoyo, especialmente si viven solas.
Nunca dejes a una persona ni a un animal dentro de un vehículo estacionado.
Antes
- Consulta la previsión y organiza las actividades fuera de las horas de más calor.
- Prepara agua y busca espacios frescos o con sombra. Acuerda cómo contactar con familiares que viven solos.
Durante
- Bebe agua con frecuencia y evita esfuerzos en las horas centrales del día.
- Usa ropa ligera, protege la cabeza y mantén la vivienda lo más fresca posible.
- Si alguien presenta un deterioro importante, desmayo o confusión, llama al 112 y sigue sus indicaciones.
Después
- Mantén el contacto con las personas vulnerables y consulta la duración del aviso antes de retomar esfuerzos.